东谈主们发现矗立也可熟悉身体，增强体质，增多抗病智商。天下称这种尽头的熟悉武艺为“站桩功”。    

     站桩动起原为古时情意拳的基本功。国内医学家对站桩功的东谈主践诺测量主张，当一个东谈主站桩一小时后，每立方毫米的血液中红血球的数量，比站前约增多152万，白血球约增多8650，血红卵白约增3.2克。因此，站桩时，红、白血球和血红卵白在血液轮回中增多，给各组织器官带来较多氧气和养料，使各组织器官的血液轮回和见异思迁获取改善，达到强身健体、祛病延年之贪图。

     站桩后，东谈主体头部及胸部荒谬放肆欢悦，凡不顺应作通顺熟悉的东谈主“站桩功”则应是首选。矗立熟悉身体，与当然和职责上矗立，或列队购物等矗立有所不同。站桩熟悉之矗立，无需什么尽头的姿势，但却条目两脚与两肩平行，矗立不动。最伏击的是要作念到全身消弱，当然呼吸，两手略作提物姿势，以减少两肩臂下垂时对肺部的压力，使肺活量比平方略微增多就不错了。

     初度练站桩功时，每次唯有站荒谬钟独揽即可足球投注app，以不错逐步增多站随即间，直增至到一小时。

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